Biljni izvori gvožđa!

Gvožđe je važan mineral koji obavlja razne funkcije u telu, ali mu je glavna da transportuje kiseonik kroz telo i učestvuje i izgradnji crvenih krvnih zrnaca. Gvožđe je esencijalni nutrijent, …

Pizza koja produžava život

Naučnici su angažovali stručnjake iz raznih oblasti, uključujući naučne istraživače, proizvođače, distributere i potrošače. Cilj je bio samo jedan: da se poboljša javno zdravlje uvođenjem navike konzumacije zdrave hrane, uključujući …

3 namirnice za svaki dan

Ove tri namirnice možete jesti svakodnevno, ili gotovo svakodnevno, a da od toga imate samo koristi, tim pre što su dostupne čitave godine.Jabuke. Jabuke su izuzetno bogat izvor fitohemikalija, antioksidanasa, …

Kako jesti voće?

Veoma je mnogo ljudi koji nepravilno jedu voće. Poznavanje mehanizma ispravnog konzumiranja voća omogućava organizmu da iskoristi sve hranljive sastojke koji se u njemu nalaze. Šta je pravilno, a šta …

Saveti za savršenu salatu

Takozvana obrok salata predstavlja idealno jelo za one koji hoće da regulišu telesnu težinu, ali i za svakog ko iz nekog razloga ne želi ili ne može da konzumira pun, …